Święta Bożego Narodzenia to czas spędzany najczęściej w u bliskich lub we własnych domach czy mieszkaniach. Zwyczaj wyjeżdżania na Święta jest coraz bardziej popularny, ale nadal często uważany za kontrowersyjny. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że pobyt w hotelu czy pensjonacie nie kojarzy się wielu osobom z rodzinną, kameralną atmosferą. Rzeczywistość może być jednak zupełnie inna, a pobyt w hotelu (np. ze SPA) może okazać się niezapomnianym przeżyciem. Gdzie spędzać Święta? Wyjechać, czy zostać w domu? Jakie zalety ma wyjazd na Boże Narodzenie? Sprawdźmy! Czytaj więcej „Święta – w domu czy na wyjeździe?” →

Często dzieje się tak, że po długim dniu w pracy – szczególnie w pozycji stojącej lub przy wyczerpujących plenerach, zaczynamy myśleć o kręgosłupie wtedy, gdy coś zaczyna nam doskwierać – ból, przykurcze, ograniczone ruchy. W końcu kto by się przejmował plecami, szyją czy barkami, jeśli nie dają żadnych symptomów, że coś jest nie tak? Nic bardziej mylnego. O kręgosłup trzeba dbać właśnie po to, by zapobiec urazom, przykrym dolegliwościom czy ograniczeniom ciała. Jest to bardzo ważne dla każdego człowieka, ale dla osób aktywnych – szczególnie. Problemy z kręgosłupem mogą bowiem skutecznie utrudnić uprawianie sportów. Z drugiej strony – niepoprawnie wykonywane ćwiczenia mogą nasz kręgosłup obciążać. Co oprócz dobrej techniki podczas treningów sprawi, że kręgosłup będzie nam wdzięczny? Sprawdźmy!

Czytaj więcej „Jak dbać o kręgosłup w pracy fotografa?” →