flash-it.pl - Polskie trasy rowerowe – gdzie pojechać na wycieczkę?

Polskie trasy rowerowe – gdzie pojechać na wycieczkę?

Zwiedzanie z perspektywy dwóch kółek niesie za sobą wiele zalet. Możesz w każdym monecie się zatrzymać, by podziwiać piękno przyrody. Przemieszczasz się szybciej niż pieszo, dzięki czemu możesz zobaczyć znacznie więcej. Nie zanieczyszczasz powietrza, a do tego wszystkiego dbasz o kondycję, zdrowie i sylwetkę. Możesz jeździć na rowerze niemal o każdej porze roku – wystarczy przygotować odpowiedni strój. Dokąd wybrać się na wycieczkę rowerową, aby podziwiać piękne, polskie krajobrazy? Zapraszamy Cię na wycieczkę!

Czytaj więcej „Polskie trasy rowerowe – gdzie pojechać na wycieczkę?”
Flash-it.pl - Jaki sport wybrać, by móc się bronić? Sport do samoobrony

Jaki sport wybrać, by móc się bronić? Sport do samoobrony

Chcesz wyjść na ulicę bez strachu, że zostaniesz zaatakowany i nie będziesz umieć się bronić? Zapisz się na zajęciu ze sportu walki! Możesz wybrać zajęcia ukierunkowane typowo na samoobronę albo zdecydować się na inną dyscyplinę. Nie tylko zdobędziesz przydatne umiejętności, ale też popracujesz nad kondycją, siłą i sylwetką. Sprawdź, jakie są najbardziej popularne sztuki walki.

Czytaj więcej „Jaki sport wybrać, by móc się bronić? Sport do samoobrony”
Flash-it.pl - Ćwiczenia statyczne – na czym polegają? Kto powinien włączyć je do treningu?

Ćwiczenia statyczne – na czym polegają? Kto powinien włączyć je do treningu?

Ćwiczenia statyczne często bywają określane jako izomeryczne. Ich wykonywanie ma na celu zwiększenie siły mięśni bez wykonywania żadnych ruchów i, w konsekwencji, bez obciążania stawów. Na czym dokładnie polegają ćwiczenia statyczne? Dlaczego warto włączyć je do swojego planu treningowego? Wyjaśniamy!

Czytaj więcej „Ćwiczenia statyczne – na czym polegają? Kto powinien włączyć je do treningu?”
flash-it.pl - Jak dopasować rower do swoich potrzeb? Jaki rower wybrać?

Jak dopasować rower do swoich potrzeb? Jaki rower wybrać?

Jeśli decydujesz się na zakup roweru, musisz dobrze przemyśleć swoją decyzję i przeanalizować potrzeby. Może zdarzyć się bowiem tak, że kupując jednoślad pod wpływem chwili czy zwracając uwagę wyłącznie na aspekty wizualne, okaże się, że rower nie spełnia Twoich oczekiwań. Sprawdź, jakie są podstawowe rodzaje rowerów i w jakich warunkach sprawdzają się najlepiej.

Czytaj więcej „Jak dopasować rower do swoich potrzeb? Jaki rower wybrać?”
flash-it.pl - Jaki rower kupić? Rodzaje rowerów

Jaki rower kupić? Rodzaje rowerów

Podejmujesz decyzję: chcę kupić rower! Idziesz do sklepu lub przeglądasz oferty w internecie i… okazuje się, że możesz wybierać między wieloma rodzajami rowerów – rowerami trekkingowymi, crossowymi, kolarzówkami, beach cruiserami, rowerami miejskimi i wieloma innymi. Jaki rower wybrać? Jaki jest podstawowy podział na rowery? Sprawdźmy!

Czytaj więcej „Jaki rower kupić? Rodzaje rowerów”