Osteopatia to metoda diagnozowania i leczenia zaliczana do medycyny niekonwencjonalnej. Jedną z najważniejszych cech osteopatii jest holistyczne podejście do zdrowia człowiek – osteopatia widzi ścisłe związki między ciałem i duchem. Sposób życia, odżywiania się, ruch, nastawienie psychiczne, odpoczynek – wszystko to ma wpływ na nasze zdrowie. Osteopatia nie jest, jak mogłoby się wydawać, pseudonauką, magią czy szarlataństwem – to jedna z metod fizjoterapii. Podczas badania osteopata diagnozuje i leczy pacjentów manualnie (przy pomocy rąk), pomagając pozbyć się takich schorzeń, jak dyskopatia, wady postawy, migreny, schorzenia układu pokarmowego, a nawet stany lękowe. Czym jest osteopatia? Sprawdźmy!
Czytaj więcej „Osteopatia – co to jest i w czym może pomóc?”Miesiąc: styczeń 2020
Jaki sport wybrać, by móc się bronić? Sport do samoobrony
Chcesz wyjść na ulicę bez strachu, że zostaniesz zaatakowany i nie będziesz umieć się bronić? Zapisz się na zajęciu ze sportu walki! Możesz wybrać zajęcia ukierunkowane typowo na samoobronę albo zdecydować się na inną dyscyplinę. Nie tylko zdobędziesz przydatne umiejętności, ale też popracujesz nad kondycją, siłą i sylwetką. Sprawdź, jakie są najbardziej popularne sztuki walki.
Czytaj więcej „Jaki sport wybrać, by móc się bronić? Sport do samoobrony”
Ćwiczenia statyczne – na czym polegają? Kto powinien włączyć je do treningu?
Ćwiczenia statyczne często bywają określane jako izomeryczne. Ich wykonywanie ma na celu zwiększenie siły mięśni bez wykonywania żadnych ruchów i, w konsekwencji, bez obciążania stawów. Na czym dokładnie polegają ćwiczenia statyczne? Dlaczego warto włączyć je do swojego planu treningowego? Wyjaśniamy!
Czytaj więcej „Ćwiczenia statyczne – na czym polegają? Kto powinien włączyć je do treningu?”